KVT ist eine psychotherapeutische Behandlung, die Menschen hilft, destruktive oder störende Denkmuster, die einen negativen Einfluss auf Verhalten und Emotionen haben, zu erkennen und zu verändern. Durch KVT werden diese Gedanken identifiziert, in Frage gestellt und durch objektivere, realistischere Gedanken ersetzt.
Zahlreiche Forschungsstudien belegen, dass KVT zu einer erheblichen Verbesserung der Funktionsweise und Lebensqualität führt. Fortschritte in der KVT wurden sowohl auf der Grundlage der Forschung als auch der klinischen Praxis erzielt.
Die KVT wird zur Behandlung eines breiten Spektrums von Erkrankungen eingesetzt, u.a.
KVT-Therapeuten fokussieren vor allem darauf, was im gegenwärtigen Leben der Person vor sich geht, statt das, was zu ihren Schwierigkeiten geführt hat. Gewisse Informationen über die eigene Biografie sind notwendig, aber der Schwerpunkt liegt in erster Linie darauf, Symptome zu reduzieren oder zu eliminieren, dysfunktionale Verhaltensweisen zu vermindern und neue Reaktionen aufzubauen und diese zu stabilisieren.
Der Patient nimmt dabei einen aktiven Part ein: Durch Übungen in der Sitzung sowie auch durch „Hausaufgaben“ außerhalb der Sitzungen lernt er, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, wodurch er lernen kann, sein eigenes Denken, problematische Emotionen und Verhalten zu ändern. Durch die Kombination bereits vorhandener Stärken und Fähigkeiten mit neuen Methoden wird es leichter, Probleme auf konstruktive Weise zu lösen, wodurch Stress abgebaut, das Gefühl der Kontrolle erhöht und das Risiko einer negativen Stimmung verringert wird.
KVT ist ein wirksamer therapeutischer Ansatz, da er strukturiert, transparent, problem- und zielorientiert ist und evidenzbasierte Strategien anwendet.
CBT is a type of psychotherapeutic treatment that helps people learn to identify and change destructive or disturbing thought patterns that have a negative influence on behavior and emotions. Through CBT, these thoughts are identified, challenged and replaced with more objective, realistic thoughts.
Numerous research studies suggest that CBT leads to significant improvement in functioning and quality of life. Advances in CBT have been made on the basis of both research and clinical practice.
CBT is used to treat a wide range of conditions, some of which are
CBT therapists focus primarily on what is going on in the person’s present life rather than on what led to their difficulties. Certain information about one’s own biography is necessary, but the emphasis is primarily on reducing or eliminating symptoms, reducing dysfunctional behavior, learning new responses and stabilizing them.
The patient takes an active part in this process: through exercises in the session as well as through “homework” outside the sessions, the patient learns to develop coping skills, which can help them to change their own thinking, problematic emotions and behavior. By combining existing strengths and skills with new methods, it becomes easier to solve problems in a constructive way, thus reducing stress, increasing the feeling of control and reducing the risk of negative mood.
La TCC es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a aprender a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que influyen negativamente en el comportamiento y las emociones. A través de la TCC, estos pensamientos son identificados, desafiados y reemplazados por pensamientos más objetivos y realistas.
Numerosos estudios de investigación sugieren que la TCC conduce a una mejora significativa en el funcionamiento y la calidad de vida. Los avances en la TCC se han hecho sobre la base de la investigación y la práctica clínica.
La TCC se utiliza para tratar una amplia gama de enfermedades psíquicas, algunas de las cuales son
Los terapeutas de TCC se centran principalmente en lo que está pasando en la vida actual de la persona, más que en lo que ha llevado a sus dificultades. Es necesaria cierta información sobre la propia biografía, pero el énfasis está principalmente en reducir o eliminar los síntomas, reducir el comportamiento disfuncional y construir nuevas respuestas y estabilizarlas.
El paciente participa activamente en este proceso: a través de ejercicios durante la sesión y de "tareas" fuera de ella, el paciente aprende a desarrollar habilidades de afrontamiento, que le pueden ayudar a cambiar su propio pensamiento, emociones y comportamientos problemáticos. Combinando los puntos fuertes y las habilidades existentes con nuevos métodos, se hace más fácil resolver los problemas de manera constructiva, reduciendo el estrés, aumentando la sensación de control y reduciendo el riesgo de un estado de ánimo negativo.